Täglich · 06:15 Uhr · Live per Zoom

Einfach sitzen.

Deine tägliche Praxis der Stille. Jeden Morgen, gemeinsam.

Mo — Fr · 6:15 — 6:45 · Kostenlos

Ein verwitterter Treibholzstamm liegt am Strand, dahinter Berge und Meer

Vor dem Lärm des Tages

Klarheit finden,
bevor der Tag beginnt.

Ich kenne das: Alleine hinsetzen klappt. Aber alleine dranbleiben ist eine andere Sache.

Deshalb öffne ich jeden Morgen um 6:15 Uhr einen Zoom-Raum. Ich sitze. Du sitzt. Wir machen nichts zusammen, aber wir sind da. Das reicht. Und es macht einen Unterschied.

Kein Programm. Keine Anleitung. Einfach sitzen.

So einfach geht's

Drei Schritte. Mehr braucht es nicht.

Link holen

Schreib mir kurz über das Formular, du bekommst den festen Zoom-Link. Den behältst du.

Dazukommen

Um 6:15 Uhr einwählen. Kamera wie du magst, das Mikro ist automatisch stumm. Einfach da sein.

Sitzen

30 Minuten stille Praxis. Danach startest du in den Tag.

Sabine Giller am Strand, an einen Treibholzstamm gelehnt

Über mich

Ein Raum, der einfach da ist.

Ich bin Sabine, Raumgeberin und Geschäftsführerin der myfreiraum GmbH.

Ich starte meinen Morgen gern in der Stille. Ehrlich gesagt: allein schaffe ich das nicht jeden Tag. Wenn jemand da ist und wartet, stehe ich auf.

Deshalb öffne ich diesen Raum. Er hilft mir genauso wie dir. Ich öffne einfach die Tür, du kommst, wenn du magst. Wir sind da. Das war's.

Ich freue mich darauf, mit dir zu sitzen.

Energieausgleich

Wenn dir der Raum etwas wert ist.

Ich öffne diesen Raum jeden Morgen kostenlos. Wenn du mich dabei freiwillig unterstützen möchtest, freue ich mich über einen frei gewählten Beitrag via PayPal, einmalig oder regelmäßig.

Deine Teilnahme ist und bleibt davon vollkommen unabhängig. Mit der Unterstützung sind keine zusätzlichen Leistungen oder Vorteile verbunden.

Freiwillig unterstützen

Häufige Fragen

Was du wissen möchtest.

Muss meine Kamera an sein?

Nein, du kannst sie auslassen. Ich freue mich über jedes Gesicht, aber du entscheidest. Manche sitzen noch im Bett, das ist völlig in Ordnung.

Was, wenn ich zu spät komme?

Komm einfach dazu, wann du soweit bist. Dein Mikro ist beim Reinkommen automatisch stumm, du störst also niemanden. Kein Einstiegsritual, keine Tür, die sich schließt.

Ist das eine geführte Meditation?

Nein. 30 Minuten Stille. Keine Anleitung, keine Musik, aber eine kurze Begrüßung durch mich. Und dann einfach sitzen.

Brauche ich Erfahrung in Meditation?

Du solltest wissen, wie du still sitzen kannst. Augen zu oder offen, das entscheidest du selbst. Wenn du noch nie meditiert hast und unsicher bist, wie du anfängst, lade dir hier die kleine Einführung als PDF herunter. Oder schreib mir einfach, ich melde mich.

Was, wenn ich es nicht „schaffe"?

Da ist nichts zu schaffen. Dreißig Minuten sitzen heißt nicht dreißig Minuten still sein. Gedanken kommen, der Körper meldet sich, du schweifst ab und merkst es wieder. Das ist kein Scheitern, das ist das Sitzen. Du musst nichts erreichen, nur da sein. Und wenn dir das zu lang wird, geh einfach still wieder aus dem Raum, wenn dir danach ist.

Fang morgen an.

Dreißig Minuten Stille, bevor der Lärm im Außen auf dich trifft.

Zoom-Link jetzt erhalten